Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 71,36g | Prot: 106,25g | Hh: 99,26g.
Aamiainen: Campina Сливки 8%, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Полет Печенье Овсяное Классическое, Гурман Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. Päivällinen: IL Патио Томатный Суп, Азбука Вкуса Паста с Курицей, Моцареллой и Томатным Соусом. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог Зернистый в Сливках 4%, Большая Кружка Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ne_ver_mind
|