Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 39,66g | Prot: 69,34g | Hh: 122,54g.
Aamiainen: Мандарины, Грецкие Орехи, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Красные Яблоки, Пятерочка Яблоко Красное , Кофе с Сахаром, Три Корочки Сухарики. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка, Помидоры. Välipalat/Muut: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Сыр Пармезан Твердыйni. lisää...
|
|
3025 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Apple Health - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|