Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
775 kcal
|
Rasva: 31,55g | Prot: 37,74g | Hh: 84,33g.
Aamiainen: Русское Море Икра Сельди Классическая, Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы. Lounas: Кофе с Молоком, Русское Море Икра Сельди Классическая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы, Картофель Тушеный с Мясом. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yliaprinc
|