Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2281 kcal
|
Rasva: 89,25g | Prot: 140,96g | Hh: 228,87g.
Aamiainen: Пиканта Кленовый Сироп, Домик в деревне Молоко 3,2%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Ламбер Сыр 50%, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебец Ржаной, Творожная Запеканка с Манкой, Здравник Цикорий Растворимый, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Простоквашино Сливки 10%, Алтайская Сказка Хлопья 5 Злаков. Lounas: Яйцо (Целое), Pretto Сыр Рикотта, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Мороженое Пломбир, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Päivällinen: Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Семга на Пару. Välipalat/Muut: Интелл Финики, Лукашинские Варенье Брусничное, Простоквашино Сливки 10%, Здравник Цикорий Растворимый, Гастроном Сырники из Творога, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Дары Природы Миндаль Натуральный, Отруби Ржаные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|