Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
774 kcal
|
Rasva: 23,77g | Prot: 44,79g | Hh: 98,66g.
Aamiainen: Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Päivällinen: Buah Naga, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Labu Dimasak. Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mesaberin10
|