Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2012
|
143,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 80,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 28,13g | Prot: 93,39g | Hh: 192,22g.
Aamiainen: Pears, Milk (Nonfat), Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Instant Oatmeal Regular. Lounas: Milk (Nonfat), Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Mocha Espresso Protein Drink, Milk (Nonfat). Päivällinen: Provolone Cheese, Bold & Creamy Spicy Ranchero Sauce, Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, High Fiber Low Carb Wraps. Välipalat/Muut: Light Butter Popcorn. lisää...
|
|
4348 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|