Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 111,13g | Prot: 69,86g | Hh: 205,06g.
Aamiainen: Aviação Manteiga com Sal, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Ovo. Lounas: Bacon, Couve Manteiga Refogada, Berinjela Cozida, Ovo Cozido. Päivällinen: Cashews Royale Castanha de Caju, Superbom Mel, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Superbom Mel, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Jaguacy Avocado, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Välipalat/Muut: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Banana, Mexerica, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Academia - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana Neri12
|