Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 50,34g | Prot: 131,10g | Hh: 89,95g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Лузинская Крыночка Творог 5%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Разносол Капуста Маринованная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Мультизерновой Хлеб, Беларусь Сыр Король Эдвард, СибКолбасы Ветчина Сочная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Любимое Молоко Ряженка 2,5%, Лузинская Крыночка Творог 5%, Банан, Лузинская Крыночка Творог 5%, Малина, Земляника, Лузинская Крыночка Творог 5%. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|