Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
45,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 36,55g | Prot: 32,46g | Hh: 163,03g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Mollis Моментальная Овсяная Каша с Черникой. Lounas: Авокадо, Ермолино Сметана 20%, Вареники с Вишней. Päivällinen: Колбаса, Сыр Российский, Фабрика Качества Сосиски с Ряженкой, Агро-Альянс Пшеничка Золотистая. Välipalat/Muut: Ежедень Продукт Плавленый с Сыром с Ветчиной, Колибри Фруктовый Лёд Апельсин, ISKA Ананас Кусочки, Яблоко Голден. lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, ходьба - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastya.likpo1088
|