Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2012
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 53,37g | Prot: 66,98g | Hh: 187,94g.
Aamiainen: Katharos Griekse Yoghurt, muesli. Lounas: microwave oatbar, Bananen chocolade cake met walnoten, appel. Päivällinen: broodje, rode wijn, komkommer, Pinda Satesaus, kipfilet, microwave oatbar, Gemengde Sla, Maïs, Gedroogde Pijnboompitten, Tomaten. Välipalat/Muut: Kruidnoten, raw pecan tartlets. lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kuntopiiri - 13 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Utmientje
|