Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 20,19g | Prot: 97,13g | Hh: 179,83g.
Aamiainen: Kelapa, Air Kelapa, Pepaya, Kurma, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Päivällinen: Mentimun (Kupas), Bayam, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Asem, Nasi Merah, Ikan. Välipalat/Muut: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Fitbar Chocolate Fitbar, Kurma. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|