Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 46,99g | Prot: 243,95g | Hh: 118,71g.
Aamiainen: Семена Льна, Клубника, Rice+Coconut Drink, Nutiva Семена Чиа, Арахисовая Паста, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Русская Каша Хлопья 5 Злаков. Lounas: Клубника, Куриные Грудки, Салат Овощной, Гречка. Päivällinen: Biotech USA Zero Bar, Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мидии (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеин, Мидии (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной, Мистраль Гречка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.tiptop
|