Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 72,65g | Prot: 52,34g | Hh: 184,45g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Сахар, Сырники. Lounas: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Картофель Отварной, Котлета Домашняя, Kuhne Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Шпинат. Välipalat/Muut: Печенье, Овсяное Печенье. lisää...
|
|
2977 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ornitopter26
|