Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 75,42g | Prot: 37,11g | Hh: 110,29g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Икра Мойвы Подкопченная, Поджаренный Белый Хлеб. Lounas: Клементины, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. Päivällinen: Сосиски с Сыром, Чевапчичи, Бастурма, Смешанные Орехи, Гречка Отварная. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|