Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2019
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2028 kcal
|
Rasva: 35,65g | Prot: 152,68g | Hh: 272,23g.
Aamiainen: 햇반 발아현미밥, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). Lounas: 롯데 참두유 검은콩, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 고구마. Päivällinen: 햇반 발아현미밥, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). Välipalat/Muut: 고구마, Sunnuts 하루견과. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 체지방8프로유지목표
|