|
Слило!))
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 55,43g | Prot: 47,13g | Hh: 181,21g.
Aamiainen: Ермолино Сосиски Сливочные, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Lounas: Яшкино Пряники Мятные, Ашан Сыр Сулугуни, Бутерброд с Колбасой. Päivällinen: Garage Hard Lingonberry Drink, Garage Hard Lemon Tea Drink, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Välipalat/Muut: Фили-Бейкер Кольцо с Творогом, Кофе. lisää...
|
|
3031 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Opetus - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanyakhomich1980
|