Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2019
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 96,69g | Prot: 127,95g | Hh: 158,01g.
Aamiainen: Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Бородинский Новый, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Бородинский Новый, SPAR Салат Сельдь под Шубой, Куриное Филе. Päivällinen: Тульский Пряник, Летний День Молоко 3,2%, Блинчики с Мясом, Форель Слабосоленая, Хлеб Бездрожжевой, Спаржа по-Корейски, Whey Shake. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Работа - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|