Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 49,61g | Prot: 225,55g | Hh: 102,56g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Арахис, Грейпфрут, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Русская Каша Хлопья 5 Злаков. Lounas: Магнит Грейпфрут , Салат Овощной, Фасоль Стручковая, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Салат Овощной, Фасоль Стручковая. Välipalat/Muut: Милочка Творог Зернистый 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Салат Овощной, Авокадо, Яичный Белок, Optimum Nutrition Казеин. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.tiptop
|