|
Wel met weekend weer vol gebak en vele moederdag verwennerij 🙈
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 47,51g | Prot: 94,16g | Hh: 125,06g.
Aamiainen: Banaan, QNT Whey Proteine Banana. Lounas: Gevulde Tomaat, Geroosterde Aardappel, Tonijn in Olie (uit Blik), Jumbo Rijstwafel Meergraanen. Päivällinen: AH Basic Penne, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Feta Kaas, Lidl Mager Gehakt, Tortilla, AH Taco Seasoning Mix. Välipalat/Muut: XXL Nutrition Delicious Crunchy Protein Bar. lisää...
|
|
134 kcal
|
Harjoitus:
Kahvakuula - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|