|
KFA: 10,6%
MUS: 47,9%
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2069 kcal
|
Rasva: 146,37g | Prot: 152,46g | Hh: 29,21g.
Aamiainen: Kaffee, Alpro Soya Barista SOYA, Aldi Bio Räucherlachs, Rührei, DM Bio Leinsamen Ganz. Lounas: Wildsalami, Brokkoli. Päivällinen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, REWE Bio Leinöl Nativ, Provista Bio 100. Välipalat/Muut: Aldi Bio Haselnusskerne, Gut & Günstig Quark 40%. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|