Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2019
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 38,49g | Prot: 183,25g | Hh: 145,63g.
Lounas: Rödbetor, Star Nutrition Whey-100, Gullök, Kokta Morötter, Kycklingfilé, Sötpotatis, Pumpa, Broccoli, Gul Paprika. Päivällinen: Stekt Ägg, ICA Rapsolja, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Morötter, Sockerärtor (Ärtskida), Gullök, Sötpotatis, Broccoli, Salladslök eller Vårlök, Pumpa, Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Scan Rostas. Välipalat/Muut: Mango, Frödinge Ostkaka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|