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Guten Morgen ihr Lieben! 🤗 ich hoffe ihr habt auch alle so einen herrlichen Sonnenschein wie wir hier? 🙋♀️ schade, dass ich den garnicht so nutzen kann,...🤷♀️ muss lernen und es ist etwas windig hier, dann fliegt alles,... wünsche euch einen schönen Dienstag!🤗
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65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1514 kcal
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Rasva: 50,74g | Prot: 81,14g | Hh: 184,09g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Farmerschinken, Kräuter der Provence Balance, Die Leichte, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Iglo 8 Kräuter, Basilikum, Knoblauch, Tomaten, Rapsöl, D'aucy Kicher Erbsen, Feta Light. Päivällinen: Zucker, Erdbeeren, Ja! Schmelzkäse mit Chester, Die Leichte, Farmerschinken, Essig, Rapsöl, Gurke (mit Schale), Tomaten, Möhren, Bio Roggenmisch Toastbrötchen. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
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Painonpudotus 5,6 kg viikossa
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