Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2019
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 61,21g | Prot: 92,13g | Hh: 215,93g.
Aamiainen: Bonfesto Рикотта Лайт, Nespresso Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, ВкусВилл Сливки 10%, Помидоры Черри, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lounas: Рис Вареный, Помидоры, Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой), Банан. Päivällinen: Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Чернослив, Фасоль в Томатном Соусе, Оливковое Масло, Помидоры, Тунец в Собственном Соку, Брокколи Тушеные, Плавленный Сыр. Välipalat/Muut: Курага, Nespresso Кофе, Творожная запеканка НЕЖНАЯ. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Pilates - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|