Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 52,02g | Prot: 82,71g | Hh: 125,06g.
Aamiainen: Yumurta, Ceviz, Domatesler, Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık. Päivällinen: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Ev Yapımı Yoğurt, Limon Suyu, Domatesler, Berrak Acı Biber Turşusu , Salatalık, Yeşil Biber, Torku Tereyağı, Metro Chef Basmati Pirinç, Soğanlar. Välipalat/Muut: Muz. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
14 touko 19 jäseneltä: -Dream-
|
Allah’ın bildiğini kuldan mı saklayalım şimdi😁.Ödemdir zaar,kilo tutmam ben😁.Vakit dizginleri tekrar ele alma vaktidir.İftardan sonra umarım mayışmam.Ağırlık ekşınını çok aksattım😁.
14 touko 19 jäseneltä: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Bu arada ios için fatsecret uygulama bozulmuş sanırım...4-5 gündür uygulama üzerinden görüntü ve kilo paylaşımı yapılamıyor.Herhalde sorun bana özel değildir😁.
14 touko 19 jäseneltä: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Saklamayalım tabii niye saklayalım ,sonrasında baş ağrıtmaz.😁Bir kısmı ödemdir ne kadar kısmıdır onu hızla verilen kilo kısmındaki yeni tabela görüntüsünden açığa çıkar diyorum.😁Ağırlık da çalışalım tabii ,ben de yürüyeyim örneğin gene ihmal ettim.
14 touko 19 jäseneltä: -Dream-
|
Bir bilgim yok,yeni bir paylaşım denemedim çünkü.Sana özel değildir sanmam .😁
14 touko 19 jäseneltä: -Dream-
|
“Kardeş Payı” izler miydin😁?Gülmekten başım ağrıdığı,migren ataklarına maruz kaldığım zamanlarım olurdu😁.
https://youtu.be/5CoQUEKycyI
14 touko 19 jäseneltä: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
14 touko 19 jäseneltä: -Dream-
|
14 touko 19 jäseneltä: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|