|
Weight just keeps going up, its discouraging, but I'm confident it will taper off to a pleasent medium. ;)
Day 5: Legs & Back
Day 6: Rest
Day 7: Kenpo X
TODAY: Week 2: Day 8: P90X: Chest & Back
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3079 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|