Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2019
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
235 kcal
|
Rasva: 5,15g | Prot: 12,99g | Hh: 34,98g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 1%, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. Lounas: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Брюссельская Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Кофе с Молоком. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
9500 - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|