Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2019
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 79,54g | Prot: 79,76g | Hh: 153,80g.
Aamiainen: Царь Хлопья 5 Злаков, Желатин, Рыбий Жир, Кунжут Семена, Мёд Натуральный Цветочный, Молоко, Масло Льняное, Молоко, Какао Порошок Золотой Ярлык, Семена Льна. Lounas: Селяночка Яйцо, Полянка Молоко, Монетка Мюсли Тропические. Päivällinen: Детский Биолакт Яблоко-Груша, Белебеевский Сыр Российский, Хлебный Двор Хлеб Подовый Сибирский. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|