Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2012
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 54,43g | Prot: 64,79g | Hh: 131,46g.
Aamiainen: Nuss-Nougat-Creme, Hörnchen, Nektarinen, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Lounas: Erdnüsse mit Schale, Delikatess Hähnchenbrust, Gouda oder Edamer, Vollkorn, Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Saure Gurken, Tomaten, Fisch in Backteig Gebraten. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenschein19490
|