Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2019
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2946 kcal
|
Rasva: 112,10g | Prot: 128,90g | Hh: 346,90g.
Aamiainen: Русский Дар Квас, БКК Киров Пряники Сахарные с Начинкой Абрикос, Хлеб Черный, Агротек Колбаса в/К Сервелат Очаковский. Lounas: Морс Брусничный, Куриные Котлеты с Сыром, Макароны Отварные, Греческий Салат, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Виноградный Сок, Мясо с Овощами. Välipalat/Muut: Ашан Пирожок с Творогом, Колбаса Краковская, Моховской Хлеб Хлеб "Моховской Ржаной" (Ржано-Пшеничный), Банан, Хлебный край Квас Белый. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 1 tunti, Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Allex Leo Dolphinov
|