Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2019
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 59,94g | Prot: 110,67g | Hh: 135,06g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники с Овсяной Мукой. Lounas: Редис, Печень Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Союзная Марка Каша Гречневая с Мясом. Päivällinen: Русское Море Горбуша Запеченная. Välipalat/Muut: Bona Vita Батончик Ореховый с Фисташками, Клюквой и Медом. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|