Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2019
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2297 kcal
|
Rasva: 68,14g | Prot: 165,90g | Hh: 202,51g.
Lounas: 오뚜기 컵누들 베트남 쌀국수, 밥, 양파, 연어. Päivällinen: 소주, 밥, 소고기미역국, 부채살. Välipalat/Muut: 노브랜드 리얼 데일리 너츠, 바이오 플레인 오리지널, 바나나, 닭가슴살. lisää...
|
|
3314 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|