Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2019
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2923 kcal
|
Rasva: 31,59g | Prot: 385,88g | Hh: 271,39g.
Aamiainen: Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver. Lounas: Seeberger Datteln, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Joghurt 0,1%, Bubi Quark, Roggenbrötchen. Päivällinen: Body & Fit Micellar Casein Perfection. Välipalat/Muut: Multinorm Proteinbar, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Metzger Kassler, Milbona Joghurt 0,1%, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Bubi Quark. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|