|
U95 ✔️ 😃
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 129,06g | Prot: 97,69g | Hh: 46,29g.
Aamiainen: Primal State Primal Mct Öl, Ei, Olivenöl, Metzgerfrisch Farmerschinken, Kaffee. Lounas: Feinkost Dittmann Kapern, Maisstärke, REWE Bio Rinderhackfleisch, Zitronensaft, Byodo Mittelscharfer Senf, Weihenstephan Frischer Alpenschlagrahm, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Ei, Zwiebeln, Blumenkohl. Päivällinen: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Strauchtomaten, Buko Pikante Kräuter, Gurke (mit Schale), Cathedral City Cheddar, Edeka Avocado. Välipalat/Muut: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Ei, Rapunzel Schokotropfen Zartbitter, Mandelmehl, Kaffee. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|