Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2019
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 57,57g | Prot: 60,02g | Hh: 144,66g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Йогурт. Lounas: Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна, Виктория Винегрет с Фасолью, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Välipalat/Muut: Киви, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Йогурт, Йогурт с Черносливом 2,9%. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lelya.smorodova
|