Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2019
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 39,09g | Prot: 130,26g | Hh: 114,61g.
Aamiainen: Zeste de Citron, Mangues, Jardin Bio Infusion, Rocprotein Whey Zéro Forêt Noire. Lounas: Escalope de Poulet, Carrefour Purée de Tomates, Carrefour Chorizo Doux, Mangues, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Oeuf sur le Plat, Carrefour Haricots Rouges, Steak Haché 5%, Fraises, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Välipalat/Muut: Carrefour Barquettes Abricot. lisää...
|
|
1668 kcal
|
Harjoitus:
marche - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - 1201sandy
|