Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2019
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 132,04g | Prot: 107,13g | Hh: 23,55g.
Aamiainen: Brie (Käse), Herzberger Bio Proteinbrot, Kerrygold Butter, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Geräucherter Kochschinken, Wilhelm Brandenburg Fuet Snack Salami, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Lounas: Foodspring Whey Protein Schokolade, Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel. Päivällinen: Lidl Hass Avocado. Välipalat/Muut: Clarky's Pekannuss-Kerne. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
15 touko 19 jäseneltä: Sukkubus!
|
15 touko 19 jäseneltä: birjoco
|
Danke das ist sehr lieb von euch, esse wieder mehr und auch wieder (Protein-) Brot, das war vorher einfach zu kalorienreduziert und hat meine abnehmkurve geblockt, mache ja auch noch viel sport zusätzlich und hatte mit knapp 70 g Eiweiss viel zu wenig Energie und muskelschmerzen, bin eher mit 90 g glücklich
15 touko 19 jäseneltä: Kristinacafeteria
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kristinacafeteria
|