Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2019
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 50,92g | Prot: 88,58g | Hh: 250,37g.
Aamiainen: Сушеные Груши, Чай, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Курага, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Сушеная Слива с Грецким Орехом в Шоколаде, Вареное Яйцо, Тунец, Салат Айсберг, Помидоры, Наггетсы Куриные Охлажденные, Спагетти Отварные, Блины на Молоке, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Спагетти Отварные, Кефир 1%, Фасоль в Томатном Соусе, Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Яблоко, Йогурт Вишня-Черешня, Банан, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1475 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|