Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2019
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2236 kcal
|
Rasva: 93,99g | Prot: 138,22g | Hh: 218,12g.
Aamiainen: Дары Природы Миндаль Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Простоквашино Сливки 20%, Здравник Цикорий Растворимый, Ламбер Сыр 50%, Щедрые Хлебец Ржаной, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Сырники из Творога, Активия Йогурт, Творог 5%. Lounas: Пятерочка Банан, Магнит Грейпфрут, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Dr. Korner Хлебец Гречневый, SPAR Рулет Куриный с Грибами, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Päivällinen: Салат из Капусты и Огурца, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сушеный Персик, Пятерочка Банан, Отруби Ржаные, Champion Чернослив без Косточек, Дары Природы Миндаль Натуральный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|