Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2012
|
142,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 78,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 41,06g | Prot: 104,23g | Hh: 152,92g.
Aamiainen: 2X Protein Greek Yogurt - Blueberry, Milk (Nonfat), Mocha Espresso Protein Drink, Instant Oatmeal Regular. Lounas: Compleats Chicken Alfredo. Päivällinen: Apples, Bold & Creamy Spicy Ranchero Sauce, High Fiber Low Carb Wraps, Provolone Cheese, Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast. lisää...
|
|
4066 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|