Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2019
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 46,57g | Prot: 91,99g | Hh: 170,63g.
Aamiainen: Burger Landknäcke mit Dinkel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Kaffee, Äpfel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Gurke (mit Schale), Harry Eiweißbrot, Goldsteig Protinella, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler. Välipalat/Muut: Äpfel, Apfelsinen, Langnese Cremissimo Schoko Kokos Kuss, Haferkekse, Balisto Muesli-Mix. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|