Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2019
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 48,19g | Prot: 55,17g | Hh: 142,67g.
Aamiainen: Kerrygold Butter, Rolffes Lachsschinken, Aldi Schinkenbrot. Lounas: Lidl Gehackte Tomaten, Nudeln (Gekocht), Rinderhackfleisch. Päivällinen: Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art. Välipalat/Muut: Schokokekse, TiP H-Vollmilch 3,5%. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Imetys - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|