Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2012
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 36,77g | Prot: 64,81g | Hh: 121,93g.
Aamiainen: Fruit & Protein - Mixed Berry, danon light and fit peach, Bananas. Lounas: Cranberries Dried & Sweet, Light Mayo, Celery, Apples (Without Skin), Grapes, Chicken Breast. Päivällinen: No.Salt Green Beans, Light Caesar Salad Kit, Beef Top Sirloin Steak (4 oz). Välipalat/Muut: grapes, Water. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Tiffany Rothe Workout - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|