Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2019
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 71,84g | Prot: 83,67g | Hh: 109,62g.
Aamiainen: Сыр Натура Сливочный, Хлеб Зерновой, Сливочное Масло, Гречневая Каша на Воде. Lounas: Треска Филе-Кусок Отварная в Желе, Творог 5%. Päivällinen: Апельсин, Батончик Мюсли Банан с Шоколадом, Рулетики из Лаваша с Ветчиной. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Курага. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|