Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2019
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 87,17g | Prot: 139,49g | Hh: 162,88g.
Aamiainen: Клубника, XXL Power Protein Bar Chocolate, Голубика, Мясновъ Творог 5%, Lactica Греческий Йогурт. Lounas: Авокадо Авокадо, Зеленый Перец, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Кабачок, Масляный Король Тыквенное Масло, Помидоры, Котлеты кцрица-говядина. Päivällinen: Зеленый Перец, Куриное Филе, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Помидоры, Кабачок. Välipalat/Muut: Ironman Protein Bar Caramel (40г), Клубника, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|