|
Die bei mir übliche Wassereinlagerung zur Zyklusmitte. Oder die salzigen Kapern von gestern. Oder beides 🤔
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 122,39g | Prot: 86,07g | Hh: 40,05g.
Aamiainen: Kaffee, Metzgerfrisch Farmerschinken, Olivenöl, Ei, Primal State Primal Mct Öl. Lounas: Weihenstephan Frischer Alpenschlagrahm, Cathedral City Cheddar, REWE Bio Rinderhackfleisch, Karotten, Zucchini, Rote Paprika, Olivenöl, Zwiebeln. Päivällinen: Löwensenf Extra, Gekochtes Ei, Salakis Salakis Natur, Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten. Välipalat/Muut: Lindt Schokolade 90%, Mandelmehl, Rapunzel Schokotropfen Zartbitter, Ei, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Butter, Kaffee, Primal State Primal Mct Öl. lisää...
|
|
2778 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|