|
Не пойму, что за скачки 🤦🏻♀️ заливало что ли...
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 72,78g | Prot: 102,83g | Hh: 193,98g.
Aamiainen: Котлета Говяжья, Блины на Молоке, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Помидоры Черри, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Bonfesto Рикотта Лайт, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lounas: Сушеные Яблоки, Курага, Помидоры, Яичница, Картофельное Пюре, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Сушеная Слива с Грецким Орехом в Шоколаде, Кефир 1%, Котлета Куриная, Фасоль в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Сыр 50%, Блины на Молоке, Растишка Творог с Бананом, Растишка Творог с Бананом. lisää...
|
|
1495 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|