Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 79,64g | Prot: 79,36g | Hh: 117,11g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Доброе Дело Молочная , Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lounas: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Редис, Окраина Колбаса Молочная, Жареное Яйцо. Päivällinen: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Раки (Вареные или на Пару), Обычное Пиво. Välipalat/Muut: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Любятово Галеты Классические. lisää...
|
|
1583 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vika.korol.ru
|