Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2019
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 24,43g | Prot: 81,20g | Hh: 139,44g.
Aamiainen: Арахис, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Пятерочка Яблоко Голден, Кофе, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён. Lounas: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Капуста Тушеная, Курица Вареная, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний. Välipalat/Muut: Мёд, Зеленый Чай, Магнит Апельсин. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurasovanatasha
|