|
Schönen Nachmittag euch.
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 77,74g | Prot: 44,99g | Hh: 187,15g.
Aamiainen: Milka Schokolade, Mischkornbrot, Nutella Nutella. Lounas: Netto Apfeltasche, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Gurkensalat, K-Classic Fischstäbchen. Päivällinen: Äpfel, Knäckebrot, Streichkäse, Mischkornbrot. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Ajaminen - 8 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 17 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|