Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2019
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 39,89g | Prot: 215,55g | Hh: 236,12g.
Aamiainen: 3분 카레 매운맛, 밥, 닭가슴살. Lounas: Impact Whey Protein. Päivällinen: 소고기미역국, 깻잎, 엑소틱푸드 스위트칠리소스, 오뚜기 컵누들 마라볶음 쌀국수, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 닭가슴살, 당근, 현미 월남쌈, 양파. Välipalat/Muut: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 오리온 썬칩 (80g). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|